Grilované filátko na houbovém rizotu
Tip na recept
Ryby jsou důležitou součástí našeho jídelníčku. Nechte se při přípravě nedělního oběda inspirovat naším receptem. více >
Myslíte si, že používáte ty „dobré“ tuky a že o tucích víte vše? To může a nemusí být pravda. Přesvědčte se sami krátkým testem základních znalostí. Správné odpovědi ukáží, zda víte, jaké tuky jsou pro Vás „dobré“ a jaké naopak „špatné“ i to, zda umíte ty „dobré“ v potravinách najít. Těšit se můžete i na „chyták “ v podobě otázky týkající se výdeje energie. více >
Jak jste na tom s dopoledním jídelníčkem můžete jednoduše zjistit právě zde. Vyplňte svůj jídelníček a zjistíte, nakolik odpovídá doporučením výživových odborníků. Krátký test Vám zabere jen pár minut. více >
Na českém trhu je k dispozici mnoho různých rostlinných a živočišných tuků a vybrat z nich ten pro nás nejlepší není lehké. Při výběru tuků je důležité zaměřit se na jejich složení, hlavně na množství tuku a složení mastných kyselin.
Nechce se Vám studovat a porovnávat složení tuků na českém trhu až při nákupu? Prostudujte si, který tuk je pro Vás ten nejvhodnější, hned teď. více >
Přečtěte si
Kvalita tuků ve stravě je důležitá a ovlivňuje naše zdraví. Proto je důležité vybírat si ty „dobré“, tedy s obsahem nenasycených mastných kyselin. Přečtěte si o tom, jaké tuky byste měli preferovat, více. více >
Pořad Černé ovce se věnoval, mimo jiné, tématu tuků. Věříte mýtům, které o nich kolují? Poslechtěte si názory odborníků, mezi nimiž nechybí např. Doc. Ing. Jana Dostálová, CSc. z VŠCHT, členka Fóra zdravé výživy. více >
Tuky od A do Z
Na českém trhu je k dispozici mnoho různých rostlinných a živočišných tuků a vybrat z nich ten pro nás nejlepší není lehké. Při výběru tuků je důležité zaměřit se na jejich složení, hlavně na množství tuku a složení mastných kyselin. více >
Zdravý životní styl
Tuky patří spolu s bílkovinami a sacharidy mezi základní živiny a měly by tvořit 30-35 % našeho denního energetického příjmu a to i přesto, že se mnoho lidí mylně domnívá, že všechny tuky jsou „špatné“. více >
